Schau ganz tief in die Natur, und dann verstehst du alles besser.

Albert Einstein

Beim meditativen Wandern gehen wir langsam und bewusst. Jeden Schritt, vom großen Fußzeh bis zum Scheitel nehmen wir wahr. Wir lassen unseren Atem fließen und verbringen Zeit mit leichten Übungen aus dem Yoga, asiatischen Entspannungsverfahren oder auch aus der Physiotherapie. Je nach Teilnehmerkreis, nach Route oder unseren jeweiligen Bedürfnissen. Wir hören die Vögel zwitschern und das Rauschen der Blätter. Nichts muss, alles darf, wir haben Zeit.
Eine Sitzunterlage und wetterangepasste, bequeme Kleidung sind mitzubringen und schon geht es los, in die Entspannung und ein Stückchen mehr zu uns selbst.

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