„Let´s go – jeder Schritt hält fit!“

Beim Gesundheitswandern nach DWV wird nicht nur gewandert, sondern wir führen auch gemeinsame Übungen zur Kraft, Ausdauer und/oder Koordination durch. Dabei gehen wir auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen ein und passen das Programm dementsprechend an. Gesundheitswandern bedeutet Bewegen und Begegnen, gemeinsam die Natur geniessen und darüber hinaus noch die Beweglichkeit steigern. Den Abschluss bilden Atem- und Dehnübungen.
Wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk und ein alkoholfreies Getränk sind Voraussetzung.

Die Termine konzentrieren sich auf verschiedene Schwerpunkte:

• Ausdauer
• Koordination
• Kraft
• Senioren

Termine